Schlafprobleme – Rund 50 % aller Deutschen haben mit Schlafproblemen zu tun, hier erhalten Sie die besten Tipps zum Ein und -Durchschlafen.

Sie haben manchmal unruhige Nächte und können nicht schlafen ? Dann brauchen Sie sich keine Sorgen machen und können den Artikel gerne überlesen, denn gelegentliche Schlafprobleme sind kein Grund zu Sorgen. Sollten Sie allerdings häufig Schlafprobleme haben, Probleme  mit dem Einschlafen oder selten Durchschlafen, dann können Sie hier ein Paar Tricks zum gesunden Schlafen erhalten.

Das richtige Schlafzimmer

Bedenken Sie, das ein Schlafraum auch nur zum schlafen da sein soll. Technische Geräte haben dort nichts zu suchen, Fernseher, Anlage und Co stellen Sie in die Räume in die Sie gehören. Auch Funkwecker und Handys haben in Ihrem Schlafzimmer nichts zu suchen. Handys, Fernseher und Co sondern Elektrosmog aus und stören empfindliche Menschen in ihrem Schlaf. Verbannen Sie alle technischen Geräte und Geräte die für Elektrosmog und andere Strahlungen verantwortlich sind aus Ihrem Schlafzimmer. weiter lesen

Die Zitrone ist die Frucht des immergrünen Zitronenbaumes. Es wird angenommen, dass sie aus Indien stammt. In der heutigen Zeit ist Mexiko der größte Zitronenproduzent und danach kommt Indien.

Es gibt sehr viele Zitronenarten. Für die Reifung benötigt die Zitrone ein feucht-warmes Klima. So unterscheiden sich die einzelnen Sorten im Geschmack, in der Schalendicke und dem Saftanteil.

Die Zitronenbaum trägt ganzjährig Blüten und Früchte.

Doch was bewirkt die Zitrone alles.

1. Die Zitrone hat einen hohen Vitamin C Gehalt und wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus. Gerade bei grippalen Infekten und Erkältungen  ist die Anwendung von Zitronen ein beliebtes Hausmittel. Ein Glas Wasser oder ein Glas mit dem Saft einer Zitrone und einen Löffel Honig ist ein gesundheitsfördernder Trunk.

2. Der Saft der Zitrone kräftigt das Zahnfleisch und wirkt entzündungshemmend. Weiterhin wirkt der Saft desinfizierend und blutstillend, was sich auf die Wundheilung auswirkt.

3. Doch auch in der Kosmetik und Beauty findet die Zitrone ihre Anwendung. So ist sie bei trockener Haut gut. Dazu reibt man die betroffenen Hautstellen alle zwei Tage mit einer aufgeschnittenen Zitrone ein, besonders an den Ellenbogen und Schienbeinen. weiter lesen

Liegt eine Erkältung vor, besonders ein Schnupfen, nehmen viele Nasenspray, damit die Nase frei wird und und auch das Atmen leichter geht.

Dagegen ist auch nichts einzuwenden, denn durch eine zugeschwollene Nasenschleimhaut kann es zu einer Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis) kommen. Doch immer mehr Menschen kommen dann nach dem Schnupfen von dem Nasenspray nicht mehr weg.

Beim Nasenspray unterscheidet man zwischen zwei Arten. Einmal gibt es die abschwellenden Inhaltsstoffe. Diese bewirken ein Zusammenziehen der Gefäße in der Nase und dadurch geht die Schwellung der Nasenschleimhaut zurück. Dann gibt es noch die pflegenden Inhaltsstoffe wie Meerwasser und Dexpanthenol. Dadurch bekommt die gereizte Schleimhaut Feuchtigkeit. In dem Nasenspray Nasic sind beide Komponenten vorhanden. Generell kann man sagen, dass die Verwendung beider Komponenten die Genesung fördern. weiter lesen